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TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ:結婚式までのダイエット効果

ダンスエクササイズマットの上で.png


結婚式まであと2ヶ月。食べる量を減らしても体重はなぜか増えるばかり(T_T)
夜ごはんは炭水化物を抜いているのですけどね。。
30代越してからは食事制限だけではなっかなか体重が減らないですね。。
太るのだけは早いのですけれども…

カーヴィーダンスも週3回ほど続けているのですが、
結婚式前2ヶ月という危機的状況の中、より激しいダンスを楽しく踊って
自宅で何とかダイエット出来ないかしら?と思っていたら…


EZ DO DANCERCISE(イージー・ドゥ・ダンササイズ)
というものを発見!!


EZ Do Dance と言えばお分かりでしょうか?
TRFです!!
アラサー、30代女子の高校生時代を彩った心の音楽&小室系ミュージック!
EZ DO DANCEBOY MEETS GIRL など、あの
TRFの曲に合わせて自宅でダンス・エクササイズが出来るんですって!!


ダンスを自力でマスターするって難しくないですか?!
DVDだったら動きを覚えるまでは自宅でこっそり練習できますもので、
ダンス教室に行ったと思えば安いものですよね。


ひとまず3日間、買うか否かを色々と考えました。
もっと他にやることがあるのだろう?と自問自答をしつつも。。一方で、
結婚式までにどうしても、ブヨブヨ二の腕や背中の肉はもちろん、
まんまる顔を小顔にしたい!!何とかしたい!!と思い出して来ました。
TRFダンササイズが頭から抜けないのです!!

そこで、
Youtubeでサンプル動画を観覧↓



イージー・ドゥ・ダンササイズに関する動画を観ながら
ダンスをマネてみたらですね。汗がたらーーーっと出て来ましたよ。たった2〜3分で!
動きもカッコイイし覚えやすそうだし、これはすごい!購入決意80%まで上昇。

結婚式前にTRFダンササイズを買ってしまった2つの理由



TRFダンササイズを忙しい時期を前に、購入決意してしまったポイントは以下2点です。

1)費用対効果

TRFダンスメンバーのSAMやETSUやCHIHARUが自ら直々に、
シェイプアップ効果の高い振り付けも考案したということは、
わずか1万円前後で繰り返しダンスを教えてもらえると思えばですよ!
本当にリーズナブルですよね。
プロが考えたシェイプアップ振付なら効果は申し分なさそうですし。

2)消費カロリーから見るダイエット効果
TRFイージー・ドゥ・ダンササイズの消費カロリーは
15分で255キロカロリー!!あのボクシングよりすごいようです。


TRFダンササイズ購入前に気をつけたいこと



TRFイージー・ドゥ・ダンササイズのセット購入は特典が色々とあります。
私自身は色々と考えた結果、サウナスーツとダンスマット付きのものを購入しました。
※サウナスーツは結局使わなかったけど…

ダンササイズ専用マットはマンション暮らししている以上は必須かも。
下の階への音響きを気にしてダンスに集中できないのもイヤだったのです。

ダンササイズ専用マットは本当に正解だった。ちょっと滑りやすいのが難点ですが、
マットを敷かないとやっぱり床が響く感じがします…



TRFダンササイズ:注文から到着まで



納期は5日前後と書かれていたのでワクワクと待ちわびていたら、
何と!!次の日には発送の連絡が!!危うく受取損ねるとこでした(^_^;)

エクサボディダンボール.jpg

ダンボールは大きめですが重くはないです。
宅配ボックス受取でも大丈夫だと思います(カード払いの場合)。




TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ開封から踊りまで



マンション住まいですのでダンササイズ専用マットからさっそく開封!
セッティングしてジャンプしたところ、まったく下には響かない感じです。
これで堂々とダンス出来ます(*^_^*)専用マットを付けていてよかったです!!


ダンササイズ専用マット.jpg


TRFダンササイズ3点セットを記念撮影(*^_^*)

ダンササイズ3巻セット.jpg


DVDパックごとにビニール袋で丁寧に梱包されているので
ビニールを開封してDVDをパソコンにセットしました。
Disk1「EZ DO DANCE 上半身集中プログラム」です。


DVDを再生させるとメニュー画面が出てきます。大きく2つに分かれますよ。
  1. エクササイズパート:ダンスの動きをレッスン(SAM、ETSU、CHIHARUで3パート)
  2. ダンスパート:一曲通しでダンスが出来る


エクササイズパートは一人につき3回くらい繰り返すと、基本的な振りを覚えられると思います。
実際踊っているのを見ると複雑に見えるのですが、1つずつの動きはいたってシンプル。
もちろん私は、ダンスは未経験です。

カーヴィーダンスでもそうなのですが、完璧に覚えようとすると
モノゴト続かなくなってしまいますよね。
目的は身体を動かす習慣を付けて結婚式までにスリムボディを手に入れること!!なので、
まずは見よう見まねで振りが出来るようになることが大切だと思いました。



TRFイージー・ドゥ・ダンササイズのダンスパートで3時間…



ひと通りの動きを覚えたらお楽しみのダンスパートです。

結論から申します、楽しすぎて3時間踊り続けちゃいました!!

エクササイズパートは最後のCHIHARUレッスンがキツかったのですが…
10回くらい繰り返したら何とか覚えて来ましたね。


昨日から始めて、これを書いているのは翌日なのですが…筋肉痛がすごいです!!


上半身集中プログラムのはずなのに肩や腕はともかく
脚まで筋肉痛になっています。というより脚の筋肉復活?!


効果はも一日やっただけですので体重や体脂肪率と言った数値的効果は出ていないのですが、
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズのカロリー消費感覚は半端ないですね。



結婚式までの準備は色々と大変なこともあります。
人によってはストレスを溜めてしまう人もいるかもしれません。

ちょっと疲れたな、という時もダンスを踊ればスッキリしますし、
何より!当日の引き締まった身体づくりに向けて…


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