親族のみの結婚式 結婚準備ブログ > TRFイージー・ドゥー・ダンササイズの効果:体重のこと






TRFイージー・ドゥー・ダンササイズの効果:体重のこと

6月の結婚式に向けて即効性ダイエットを目論むため
TRFダンササイズを購入しました。

※関連記事
TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ:結婚式までのダイエット効果



ダンササイズ3巻セット.jpg



4月12日の金曜日にTRFダンササイズが到着します。さっそく開封!
まずはダンスステップを覚えます。
レッスン形式なので、身体を動かすのにも慣れつつダンスも覚えつつですっかり夢中。
3時間ほど踊ってしまいました!夜ごはんも作り忘れてしまい、ダンナが自炊…


結婚式のドレスでAラインやプリンセスラインの場合はいい意味で
下半身はごまかされると思います(^_^;)なので上半身のエクササイズを優先すべく
EZ DO DANCE(Disk1)から始めました。


EZ DO DANCEは3時間みっちり取り組んだら、
動きはひと通り覚えて一曲通しで踊れましたよ。
ダンス経験者や運動神経がある人だったら3時間もかからない気もするのですが…
ダンス初心者且つ運動神経ゼロの私の感想と言いますか、
クチコミであることはご了承くださいませ…


TRF イージー・ドゥ・ダンササイズはTRFダンサーの
SAM(サム)とETSU(エツ)とCHIHARU(チハル)それぞれの3パートで
主な動きのダンスレッスンをしてくれます!ダンス教室に来たみたいです。
主要な動きをレッスンで覚えたら、実際のリズムで踊ります。


実際のリズムは速い!!けれどもテンションが上がるのはやはり実リズムですね!!


個人的な感想。SAM(サム)の教えるパートはすぐに覚えられるのですが、
ETSU(エツ)とCHIHARU(チハル)のパートはなぜか難しいんですよ(T_T)
SAM(サム)の場合はダンスを教え慣れているかもしれないですね。
「はい、スタート」とかタイミングの取らせ方がうまいと思います。

難しい動き(またはETSUとCHIHARUパート)はDVDを一時停止をさせて自分でゆっくりと
身体を動かしながらダンスの動きを覚えていきます。




TRFダンササイズのレッスン



TRF イージー・ドゥ・ダンササイズの開始時の情報も記しておきますね。


身長は161センチですので、適正体重は58キロ(BMIベース)。ですが…
2年ほど気ままな一人暮らしをしていました。その気軽さがたたってしまったからか
体重は開始時点で…なんと…
61キロです!! どんだけ太ったんだよーという感じでしょ?!


一人暮らしを始めるまでは二十歳の時から平均して58〜59キロで安定してたんです。
ところが…
昨年の6月に会社を退職し、通勤ストレス(+通勤運動?!)がなくなってから
3キロ近く太ったんですよね。。


61キロが3時間のTRFダンササイズ後どうだったかというと何も変わっていません。まあ
運動し過ぎたのでごはんを多めに食べ過ぎたような…そもそも
ダンスしてその日に痩せるなんて考えにくいですよね(^_^;)

TRFダンササイズに2つの欠点があるとしたら…?



TRF イージー・ドゥ・ダンササイズにもちょっとした残念ポイントが…?

1)楽しすぎて時間があっという間に過ぎてしまうこと
招待状こそ何とか準備しましたが、他の結婚式準備が進みません(T_T)


2)楽しすぎてダンスしすぎて激痛的筋肉痛
一回DVDを再生させると2時間、3時間があっという間です。
動きを覚えて曲に合わせて踊り出せるようになるとつい
10回ほどエンドレス&リピートで踊りまくってしまいます。
昨日のブログで書いたようにノリノリになったところで異変が…

何と。。

腕&肩の筋肉痛がひどすぎて右腕が上がらなくなってしまったのです!!
五十肩ってこんな症状かしら?と30代にして経験をしてしまいました。。


筋肉痛もあまりにもひどいので大事を取って、筋肉痛が落ち着くまでは
TRFダンササイズをお休みします(T_T)


今まで筋肉痛は多々経験しましたが、ここまで効くというか痛いのは初めてです!!
結婚式のダイエットに向けて大きな期待が出来ると思いました。

楽天市場-ショップジャパン公式サイト(TRFダンササイズ)
AmazonでTRFダンササイズを探してみる





親族のみの結婚式 結婚準備ブログトップページへ


この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。